«101 способ уменьшить стресс»
Простые техники психологической помощи, которые успокоят ум, улучшат самочувствие и укрепят умственное здоровье.
Кэролайн Лиф

Наша жизнь полна беспокойства - повседневные стрессы на работе и в семье, давления личных обязательств, национальные и глобальные проблемы. Многие из нас уделяют время заботе о своем физическом здоровье, будь то посещение тренажерного зала, занятия пилатесом или утренняя пробежка, при этом часто забывая о работе над психологическим здоровьем. Однако ум - это источник всех наших мыслей, слов и поступков; когда нездорово мышление, то нездоровым будет и образ жизни - даже если мы тренируемся семь раз в неделю и каждый день едим брокколи.
К счастью мы способны улучшить свое психологическое здоровье с помощью привычек и регулярных практик.

Разум - это источник наших мыслей, слов и действий. Сосредоточиваясь на своем умственном здоровье, мы можем развить психологическую устойчивость и прочность, которые помогут пережить трудные времена и добиться успеха во всех сферах жизни.

В этой практической книге автор бестселлеров и нейробиолог доктор Кэролайн Лиф раскрывает 101 ПРОСТОЙ И НАУЧНЫЙ СПОСОБ УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС, чтобы успокоить ум, улучшить самочувствие и укрепить ментальное здоровье. С помощью несложных стратегий психической заботы о себе вы сможете изменить свой образ мышления и свою жизнь.

Для всех, кто хочет сохранить физическое и психическое здоровье на долгие годы.

160 ст.
130 грн.

Написати відгук

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
  Поділитись:  

101 способ уменьшить стресс. Простые техники психологической помощи, которые успокоят ум, улучшат самочувствие и укрепят умственное здоровье. Кэролайн Лиф

  • Модель: книга
  • Наявність: 10
  • 145грн.


Рекомендовані товари

Упрощай. Как привести в порядок свой мир (Билл Хайбелс)

Упрощай. Как привести в порядок свой мир (Билл Хайбелс)

«Упрощай» Как привести в порядок свой мир. Билл Хайбелс Истощённый. Разбитый. Загруженный. ..

300грн.

Страдание. Евангелие надежды, когда жизнь потеряла смысл. Пол Дэвид Трипп

Страдание. Евангелие надежды, когда жизнь потеряла смысл. Пол Дэвид Трипп

«Страдание» Евангелие надежды, когда жизнь потеряла смысл. Пол Дэвид Трипп Смерть, болезнь, без..

320грн.

Включите свой мозг. 21 дневный план детоксикации мозга. Способ стать умным, счастливым и здоровым. Кэролайн Лиф

Включите свой мозг. 21 дневный план детоксикации мозга. Способ стать умным, счастливым и здоровым. Кэролайн Лиф

«Включите свой мозг» 21 дневный план детоксикации мозга. Способ стать умным, счастливым и здоровым..

280грн.

Якщо. Емі Кармайкл

Якщо. Емі Кармайкл

"Якщо"Емі КармайклЦя невеличка книжка про дію любові на Голгофі у щоденному житті — одна із улюблени..

110грн.

Вижити в штормі. Микола Савчук

Вижити в штормі. Микола Савчук

Кожен із нас рано чи пізно проходить через життєвий шторм – труднощі, хвороби, проблеми у стосунках,..

180грн.