Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму.


Це своєрідні 12 сеансів від видатної психотерапевтки, які дають підказки

як сприймати свої емоції,

як позбутись комплексу жертви,

зцілитись від дитячих травм,

переживати втрати та горе,

як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них,

як прийняти і полюбити себе,

як позбутися відчуття вини,

як навчитись контролювати свої страхи та впоратись з тривожністю.


У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.


Під час пандемії коронавірусу авторка написала ще два додаткові розділи, щоб підтримати людей і допомогти впоратися з цим викликом. Вона радить, як підтримати своє ментальне здоров’я під час локдауну, як адаптуватися до життя в ізоляції та не боятися залишитися наодинці. А також ділиться фірмовими рецептами своїх улюблених страв.


264 ст.


Написати відгук

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
  Поділитись:  

Дар. Едіт Еґер

  • Модель: книга
  • Наявність: 10
  • 600грн.


Рекомендовані товари

Заспокой моє тривожне серце. Лінда Діллоу

Заспокой моє тривожне серце. Лінда Діллоу

"Заспокой моє тривожне серце"Лінда ДіллоуЖіночий путівник для пошуку задоволеності.Якщо ви втомилися..

290грн.

Маленька книжка для стривоженого серця. Едвард Т. Велч

Маленька книжка для стривоженого серця. Едвард Т. Велч

Тривожність — це постійна проблема для багатьох людей, яка з часом лише посилюється. Едвард Т. ..

150грн.

Вибір. Едіт Єва Еґер

Вибір. Едіт Єва Еґер

Докротка Еґер потрапила до Аушвіцу, коли їй було 16 років, там вона втратила батьків, а їй із сестро..

520грн.

Дар. Едіт Еґер. Християнська література. Книги. Для всіх. Історія. Життя. Поради.-->